O desejo por uma pele bronzeada é comum, especialmente em países tropicais como o Brasil. No entanto, o bronzeamento excessivo pode trazer sérios riscos à saúde da pele. Expor-se aos raios ultravioletas (UV) de forma inadequada pode levar a queimaduras solares, envelhecimento precoce e até mesmo ao câncer de pele. Neste artigo, exploramos os perigos do bronzeamento excessivo e apresentamos dicas de um dermatologista para manter a pele saudável e protegida.
- Queimaduras Solares: As queimaduras solares ocorrem quando a pele é exposta aos raios UV sem proteção adequada, resultando em vermelhidão, dor e, em casos graves, bolhas. Repetidas queimaduras solares aumentam o risco de desenvolver câncer de pele.
Dica: Use protetor solar com FPS 30 ou superior, reaplicando a cada duas horas. Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando os raios UV são mais intensos. Use roupas de proteção, chapéus e óculos de sol.
- Envelhecimento Precoce da Pele: A exposição excessiva ao sol acelera o processo de envelhecimento da pele, causando rugas, manchas e perda de elasticidade. Esse fenômeno é conhecido como fotoenvelhecimento.
Dica do Dermatologista: Utilize produtos de cuidados com a pele que contenham antioxidantes, como vitamina C e E. Hidrate a pele diariamente para manter sua elasticidade. Evite o uso de câmaras de bronzeamento artificial.
- Risco de Câncer de Pele: O câncer de pele é o tipo de câncer mais comum no Brasil. Os tipos mais frequentes são o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma. A exposição excessiva aos raios UV é o principal fator de risco para o desenvolvimento desses cânceres.
Dica: Faça autoexames regulares da pele, procurando por sinais como manchas que crescem, mudam de cor ou sangram. Consulte um dermatologista anualmente para um exame completo da pele. Evite bronzeamento artificial, que aumenta o risco de melanoma em 75%.
- Desidratação e Insolação: Exposição prolongada ao sol pode levar à desidratação e à insolação, condições graves que requerem atenção médica. Sintomas incluem sede extrema, tontura, náuseas, confusão e até perda de consciência.
Dica: Mantenha-se hidratado bebendo água regularmente, especialmente durante atividades ao ar livre. Procure sombra e resfrie o corpo se começar a sentir os sintomas de insolação. Use chapéus e roupas leves para proteger-se do calor extremo.
- Prevenção e Cuidados com a Pele: A prevenção é a chave para evitar os danos causados pelo sol. Adotar hábitos saudáveis de proteção solar pode manter a pele saudável e reduzir significativamente os riscos associados ao bronzeamento excessivo.
Dica: Aplique protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. Evite bronzeamento artificial, que é extremamente prejudicial à pele. Prefira autobronzeadores sem exposição solar para obter uma cor saudável sem riscos.
O bronzeamento excessivo apresenta sérios riscos à saúde da pele, desde queimaduras solares até o desenvolvimento de câncer de pele. Seguindo as dicas dos dermatologistas e adotando práticas de proteção solar, é possível aproveitar o sol de forma segura, mantendo a pele saudável e bonita. Lembre-se de que a prevenção é a melhor maneira de cuidar da sua pele.
Referência: Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Disponível em: https://www.sbd.org.br/
Referência: Instituto Nacional do Câncer (INCA). Disponível em: https://www.inca.gov.br/
Referência: Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Disponível em: https://www.sbd.org.br/
Referência: Ministério da Saúde. “Guia de Cuidados com a Saúde no Verão.” Disponível em: https://www.gov.br/saude/
Referência: Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Disponível em: https://www.sbd.org.br/
